小腿瘙痒怎么办？皮肤瘙痒是一种自觉瘙痒，但是没有原发皮损的皮肤病，本病比较容易发生在老年人身上，可表现为全身性的皮肤瘙痒以及局部性的皮肤瘙痒。其中小腿皮肤瘙痒在我们周围也比较多见，小腿瘙痒怎么办？长春肤康医院医生详细介绍为：

　　皮肤瘙痒的注意事项：

　　1、少洗澡：老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数。

　　2、别过暖：老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。

　　3、少刺激：研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质如组胺、羟色胺、激肽、神经肽等神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒减不良嗜好，对于老年皮肤瘙痒的防治是十分重要的。

　　皮肤瘙痒的饮食疗法：

　　少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

　　小腿瘙痒怎么办，以上就是医生的相关介绍，医生提示：患者生活要有规律，早睡早起，适当锻炼，及时增减衣服，避免冷热刺激，精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心，内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦，另外，我院已开通在线咨询服务，如果您还有任何关于皮肤病方面的问题，也欢迎您随时咨询，较后预祝患者朋友早日恢复身体健康！(06)

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