青春痘所困扰，青春痘也叫做痤疮，是一种比较常见的皮肤病。青春痘经常会发生在青春期的少男少女身上，给爱美的人们带来很大的烦恼。因此人们要重视青春痘的预防以及治疗。很多人对青春痘不是非常了解，不知道青春痘的预防方法有什么。那么，青春痘预防措施有哪些呢?下面就看看长春肤康愿意医生的介绍：

　　1、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点。其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　2、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　3、要保持良好的情绪，不要经常熬夜。

　　4、保持面部的清洁。

　　5、养成每天运动的习惯可以促进新陈代谢，有助于预防青春痘。

　　6、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。以及含有咖啡因的食品如;浓茶、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

　　7、平时要养成良好的生活习惯，避免吃很多辛辣、油腻的食物，也不要吃很多的甜食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

　　8、没事不要用手去碰脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎。脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。

　　上文内容信息由肤康医院医生为大家具体介绍了“青春痘预防措施有哪些”的详细介绍，希望通过上文的介绍能给您带来帮助，如果您还有其他关于皮肤病的问题可拨打0431-8591-4788进行详细咨询。

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