食疗可以有效的缓解和治疗青春痘，同时食疗无副作用，是很多青春痘患者放心安心使用的方法。那么下面就为大家介绍一下青春痘的食疗秘方。

　　1、 青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。

　　2、 青春痘伴大结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10-14天，具清热通便作用。

　　3、 青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1 次，连服7日，具有清热利湿的功效。

　　4、 青春痘颜面皮肤油腻，大结者，用山楂、桃仁(捣泥)各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。

　　5、 青春痘伴有或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。

　　6、 青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。

　　7、 青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。

　　8、 青春痘：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。

　　9、青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。

　　同时青春痘患者还可以通过食用一些维生素来缓解青春痘病情：

　　富含维生素A的：维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 富含维生素B类的：维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性中均含有丰富的B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含B6丰富的有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 富含锌的：锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 具有清凉祛热作用的：青春痘患者大多数有内热，故应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　以上就是医生的介绍，希望会对您有所帮助。长春肤康医院是中国十大皮肤病专科医院之一，拥有尖端的设备和专业的医师，一定会给您满意的服务。如果您还有皮肤病的问题可以在线咨询医生详细了解。另外医生提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。

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