青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，青春痘相信对每个男生而言并不陌生。我们都知道生命在于运动，很多男生由于缺乏运动而出现肥胖，青春痘等。医生介绍男生预防青春痘的方法。

　　长春肤康医院中医医生介绍预防青春痘的方法：

　　1、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　2、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　3、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　5、生活注意饮食注意不要太疲劳或经常心情不好，不要吃太油腻的辛辣的食物，把皮肤的油减少了痘痘自然会慢慢消除的。如果是干性皮肤注意用爽肤水，做补水面膜促进面部血液循环，较重要是注意多饮水注意营养。

　　6、油性皮肤以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。应选用性质温和的洁面品;选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不 紧绷。每天坚持做面部按摩，改善血液循环。注意饮食营养的平衡(脂肪可稍多一些)。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避 免风吹或过度日晒。

　　医生介绍如果青春痘发生了也不要着急，生活中做好一些护理措施，可以有效减少疾病对身体的伤害。

　　医生介绍护肤、化妆

　　1、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

　　2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植 物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。

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