脱发很常见，一些人经常因饮食不当而脱发，但脱发患者并不一定能够察觉。在生活中，饮食适当对脱发的治疗有很大好处。医生告诉大家，脱发与饮食有很大关系，在注重饮食。下面长春肤康医院的医生为我们介绍了下。

　　脱发与饮食有很大关系，日常做好饮食工作，对防治脱发有很大好处。具体如何做呢?下面我们来看一下吧。

　　1.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是身体过度疲劳，长期过食高糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　通过上述介绍，大家应该已经知道了脱发与饮食有很大关系，因此脱发患者日常一定要注意饮食的摄入。治疗脱发要选择正规的专业的皮肤病医院，以免引起疾病被耽误治疗，引发更严重的后果。

　　治疗皮肤病，请选择专业医院。长春肤康医院是一家专业治疗皮肤病的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名医生，医生会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。官方网址http://tongji.bjzhxx.gov.cn/本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细解，请拨打下列咨询电话：010-67289899。(14)

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