三个小方法有效预防脱发症状.据调查显示:脱发是中年男女比较头疼的一个问题,很多人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发,经常有人为了掩盖自己脱发的现实,维护自己良好的形象,很多人都选择了戴假发,但是这样既不健康也麻烦,对头皮损害严重,会导致更加严重的脱发现象,那么出现脱发的症状该怎么办呢?下面就由长春肤康医院皮肤科医生为大家进行详细的介绍.

    一、正确的洗发方法

 

    首先,洗发水要挑无香味、无色的.市面上不少洗发水都富含合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮.较好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,削减对头皮的影响.洗发前,不要直接将洗发水抹在头发上,而是先梳去头发、头皮间的尘垢(这样可削减洗发水的运用量),然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫,然后再涂抹在头发上.洗发后应尽早让头发枯燥,由于湿头发容易繁殖细菌.能够运用电吹风,电吹风运用时要离头发20-30厘米远,一起不要长时间对着一个当地吹.当用热风吹到七多半干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型.

 

    二、合理的养护手段

 

    按摩可放松头皮.按摩头皮有助放松,推进血液循环,然后预防掉发.按摩时用指腹适当用力,摆布来回推揉整块头皮,每天较少做15-20分钟.晚上11点前要睡觉.夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的推陈出新处于活泼状况,是头发成长的"黄金期间".晚上10点前入眠对于我们来说有点艰难,但11点前睡觉是可行的.《《《《 点击咨询

 

    三、关于饮食

 

    应该要多吃一些番茄、柑橘来补充维生素,特别是爱吸烟的人,因为吸烟会影响头皮血液循环,不利于头发的生长.暴饮暴食、偏食、吃快餐等,都不利于头发的健康,睡觉前较好保持空腹状态,否则会影响血液的循环加速脱发.