青春痘患者要注意的几点

　　青春痘常发于面部，颈部，胸背部，肩部和上臂，类型多种多样。所以青春痘患者在生活中要非常注意，要保持良好的心态，卫生上也要做到非常好的标准，青春痘患者要注意的以下几点。

　　 青春痘是美容皮肤科的较常见的病种之一，多发于青春期，又叫痤疮、面皰或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但较直接的因素就是毛孔堵塞。

　　青春痘患者在日常生活中要注意以下几点：

　　1、定期更换枕巾，枕头套、被褥。我们往往忽视了枕头套、被单等较容易堆积死细胞、尘螨、头皮屑等不洁物的地方。

　　2、少用发胶，定型液，发胶、定型液中的因定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗干净。

　　3、经常洗头，保持头发的清洁，可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　4、选用亲水性配方的温和化妆品，在选用化妆品时，要注意避免油性产品，要选亲水配方、较温和的化妆品。

　　5、确实作好防晒工作，阳光中的紫外线一旦经青春痘的伤口直接射到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样的痕迹。

　　6、多摄取维生素含量高的蔬菜、水果，维生素C是体内胶原蛋白制造的必须物质，胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性与水分。维C并可抑制黑色素形成，减少黑斑的产生。

　　7、养成正常的饮食习惯，有规律的饮食习惯，可保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断青春痘的成因。

　　8、保证充足的睡眠，睡得不好，油脂会分泌得更多，因此痘痘也会冒得更多，所以不要熬夜，要保持良好的睡眠。同时充足的睡眠可有效调整各脏器功能及正常的代谢平衡。

　　9、愉快的心情是治疗青春痘的良方，情绪的控制与压力的调适是相当重要的一件事，情绪的稳定是让身心达到内在平衡的重要关键，对青春痘的治疗也具有重要的影响。